皆様いかがお過ごしでしょうか。

雨や曇り空が多い季節ですね。時折でる太陽の光を貴重に感じます。

庭のアンチューサ・ブルーシャワー。

細かいブルーがさわやかです。

さて、ジメジメしていませんか？ジメジメ気分を爽やかに！

今回は個人的な爽やか活動をご紹介。

一つ目は薄荷。「ハッカ油」です。

北のお土産定番品ですが、これが万能。

ミントの香りが清々しく、風が通り抜けるような気分になります。

お風呂に数滴たらすと、爽やかな香りと爽快感。

寝る前に１プッシュ枕にすると心地よく眠れます。

無水エタノールと混ぜて虫よけスプレーにもなります。（こどもにも使用可能）

注意点は原液を肌にかけないようにすること。（肌が弱い人かぶれやすい）

余談ですが、消臭にも効果的です。

二つ目は「summer tea」

おすすめは水出しができるサマーティーです

葉の種類やメーカーによりますが、水出しで6～7時間もすれば抽出されます。

最短1時間でも出来上がるものもあります。

水出し専用のサーバーも売られていますが、使い捨てのお茶パックなどを利用すれば、

麦茶用のサーバーでも作れます。

葉っぱと水だけで簡単に作れます。ホットのお茶を淹れるよりも断然簡単です。

味によりますが、ミントやベルガモットを基調にしたものなど、爽やかです。

また、種類によって、味が違う事はもちろんですが、色味も様々で目でも楽しめます。

余裕がある時は、ミントの葉やレモンを浮かべるのもおすすめです。

ジメジメや雨の時って気持ちが沈みがちになりますよね。

そんな時、ちょっとした気分転換や手間を加えると、気持ちが変わるように思います。

ご機嫌を自分で作る方法。

皆様はどんなことをされていますか？

コラムをお読みいただきありがとうございます。